Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Hierbei geht es dem Fluss der Musik zu folgen. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue[6], Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop[7]. Ausdauer und Spaß stehen im Vordergrund.
Zumba Toning ist eine gesteigerte Form von Zumba Fitness mit Verwendung von Toning-Sticks oder kleinen Gewichten. Es werden verschiedene Muskelpartien verstärkt trainiert.