Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der die Positionen lang hält, um die Faszien, Sehnen und Muskulatur zu dehnen und zu entspannen.
Yin Yoga ist wie eine ausgedehnte Stretchingeinheit für den ganzen Körper, die auch die Psyche beruhigt und das Stresslevel senkt.
So sorgt er für Ausgleich zwischen dem aktiven Yang, das für Kraft und Dynamik steht, und dem passiven Yin, das für Weichheit und Loslassen steht.
Du dehnst deine Muskulatur und löst die Faszien auf schonende Weise. Das fördert deine Beweglichkeit und Stabilität.
Lass Dich in eine ruhige und entspannte Atmosphäre entführen, in der Du in der Dehnung Ruhe und Gelassenheit üben kannst, du deinen Körper bewusst wahrnimmst und durch deine Atmung unterstützt.