stepintervall

Von diesem Training profitiert der ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen auf dem Step werden Bein- und Gesäßmuskulatur bei fantastischer Musik trainiert. Das Herz-Kreislaufsystem kommt in Schwung. Eine Verbesserung der Ausdauer und Bewegungskoordination zeigt sich schon nach kurzer Zeit. Gewichtsreduzierung zeigt sich als schöner Nebeneffekt. Der Anspruch dieses Kurses ist die mittlere Leistungsstufe.

Kursinformationen

  • Kategorie 1
  • Dauer 45 Minuten
  • Teilnehmer 10
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