pilates

Ganzkörpertraining in dem der Fokus auf der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur liegt. Die Atmung spielt hier auch eine wichtige Rolle und auch auf eine kontrollierte, konzentrierte Bewegungsausführung wird Wert gelegt. Zusätzlich zur Kräftigung wird auch die Beweglichkeit trainiert. Das Training ist besonders gelenkschonend und eignet sich für jeden, der sportlich und fit sein möchte.

Kursinformationen

  • Kategorie 1
  • Dauer 45 Minuten
  • Teilnehmer 10
teilnehmen