Diese Sportart hat nichts mit dem Kampf, um den es beim Boxen geht, zutun. Hier wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert und die Schnellkraft, Kraftausdauer und die Kondition verbessert. Außerdem werden verschiedene Boxtechniken u.a. aus Tea-Bo erlernt. Die allgemeine Widerstandfähigkeit gegen Alltagsstress kann hierdurch gestärkt werden.

In Anlehnung an das Fitnessboxen werden elementare Trainingsinhalte aus diesem Bereich trainiert. Der Unterschied liegt darin, dass im Fitnessboxen light kein Körperkontakt stattfindet.

Kursinformationen

  • Kategorie 1
  • Dauer 45 Minuten
  • Teilnehmer 10
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