Effektives Training des gesamten Körpers, das die Fettverbrennung anregt und das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Dieses Ganzkörpertraining beansprucht alle großen Muskelgruppen. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, Tubes usw. gearbeitet. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich.
